入暑時節(jié)悶熱難耐，可樂這些碳酸飲料本是不可多得的消暑利器，但一句“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”卻打翻了很多人內(nèi)心的平衡，擔(dān)心碳酸飲料中的酸會腐蝕牙齒而不敢與之親密接觸。下面就從牙齒和碳酸飲料這兩部分入手，跟大家探究一下“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題。

　　牙齒真的那么容易被腐蝕嗎?

　　拋開碳酸飲料不說，先來看看我們的牙齒是否如我們擔(dān)心的那樣脆弱，一擊即破。首先，牙齒是由內(nèi)部牙本質(zhì)和作為牙齒保護(hù)層的外部硬琺瑯質(zhì)組成，健康的牙齒表面有一層堅硬的“琺瑯質(zhì)”，具有較強(qiáng)的抗酸堿腐蝕能力?，m瑯質(zhì)是全身最硬及化學(xué)性最安全的一種組織，如此堅硬的牙齒保護(hù)層，并不會那么容易被汽水所破壞，所以“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題更像是庸人自擾的困惑。

　　其次，除了牙齒本身夠堅硬之外，我們的口腔里還有唾液這位神助攻。唾液能夠?qū)λ徇M(jìn)行稀釋，減輕對牙齒琺瑯質(zhì)的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟，可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕[1]。因此，從牙齒本身來說，“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案是否定的!

　　碳酸飲料到底有多酸?

　　盡管上文已經(jīng)揭示“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案，喝碳酸飲料不會對牙齒造成腐蝕，但是為了公平起見還是有必要了解一下碳酸飲料的“威力”。其實，在日常生活中除了碳酸飲料外我們還會接觸許多酸的食物, 例如食醋。相比之下，汽水的pH 值只能算中等。汽水中的酸并沒有那么可怕，適量地飲用并不會直接對牙齒健康構(gòu)成威脅[2]。所以，從碳酸飲料本身來說，它的酸性并不足以腐蝕牙齒，再一次驗證了“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案。

　　如何護(hù)牙才能遠(yuǎn)離牙齒腐蝕的困擾?

　　雖然上文已經(jīng)清楚的闡述喝碳酸飲料不會腐蝕牙齒，想要有一口健康的牙齒，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。

　　教大家一些簡單的日常護(hù)牙方法來防止齲齒和酸蝕癥,

　　1、飲食后及時用清水漱口

　　2、飯后不要馬上刷牙，建議半小時后再刷牙，避免加劇牙齒脫礦

　　3、正確刷牙，使用研磨劑低的牙膏，含氟牙膏，或脫敏牙膏[3]

　　4、定期看牙醫(yī)

　　相信看完以上內(nèi)容，大家都已知曉“喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕嗎”這個問題的答案，那就是兩者之間沒有必然的聯(lián)系， 碳酸飲料里的酸沒有那么可怕，適量飲用不會直接對牙齒健康構(gòu)成威脅!

　　資料來源：

　　1.2. 營養(yǎng)和飲食學(xué)會. 有營養(yǎng)和無營養(yǎng)甜味劑的使用.《營養(yǎng)和飲食學(xué)會雜志》112：739-758，2012.

　　3. 健客網(wǎng)口腔頻道：《牙齒的酸蝕癥是怎么回事?

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