如今，健康管理的話題越來越流行，尤其在人們的健康觀念持續(xù)提升的背景下，如何科學(xué)管理機(jī)體，強(qiáng)化個(gè)體健康水平，已經(jīng)成為了眾多人關(guān)注的話題。據(jù)《柳葉刀》以及國(guó)家衛(wèi)健委公布最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有6億居民超重或肥胖，國(guó)民健康管理也被提上議程。

　　

 

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　　根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》的最新數(shù)據(jù)顯示，目前全國(guó)的成人中已經(jīng)有超過一半的人超重或肥胖，成年居民超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，公眾健康正面臨空前風(fēng)險(xiǎn)。另外，19%的6-17歲兒童和青少年、10.4%的6歲以下兒童存在超重或肥胖。超重或肥胖極有可能會(huì)增加各類慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)，如果不及時(shí)控制及處理，極有可能會(huì)對(duì)個(gè)人未來的生活質(zhì)量及健康造成影響。

　　那么，個(gè)體健康該如何管理才科學(xué)?值得一提的是，目前，受疫情影響居家健身成為了風(fēng)潮，采用居家方式科學(xué)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣成為了更多肥胖者的選擇。

　　

 

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　　居家健身的好處眾多，比如無需出門，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所相對(duì)較為舒適，而當(dāng)前一些智能健身設(shè)備的上線也為居家健身創(chuàng)造了更好的條件，比如智能健身鏡、動(dòng)感單車、劃船機(jī)等，通過智能設(shè)備定制科學(xué)健身計(jì)劃成為了更多減肥人士的選擇。當(dāng)然你也可以采用傳統(tǒng)的居家鍛煉方式，比如做瑜伽，跑步機(jī)，伸展運(yùn)動(dòng)，跳繩等等可以在室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)都可以嘗試，也可以咨詢你的健身教練，選擇合適的健身方式。

　　

 

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　　在居家運(yùn)動(dòng)鍛煉期間，也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣，多方配合之下，個(gè)體健康管理的效果也會(huì)越來越好。在這個(gè)過程中你還可以選擇服用安全有效的減脂藥來提高減脂效率，例如海正藥業(yè)生產(chǎn)的伊寧曼奧利司他片。伊寧曼針對(duì)肥胖或超重患者具有良好的減重及控制體重，預(yù)防反彈的效果，每次在就餐時(shí)或者餐后一小時(shí)內(nèi)口服一片，如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。伊寧曼由研產(chǎn)銷一體化的海正藥業(yè)出品，通過了與進(jìn)口原研藥物的臨床對(duì)比試驗(yàn)，品質(zhì)更有保障，是減肥路上的安心之選。

　　科學(xué)管理好自己的體態(tài)，采用多種正確的方式多維度把控，好身材與健康才能回來!

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