時(shí)下，為響應(yīng)疫情防控的要求，有不少人選擇在非工作日的時(shí)間內(nèi)待在家里，減少外出、聚集的頻率。期間，出于對(duì)自身健康的追求，居家健身的潮流逐漸興起，在家鍛煉，提高身體免疫力或達(dá)到塑形美體的目的已經(jīng)成為了更多人的選擇。

　　據(jù)《柳葉刀》以及國(guó)家衛(wèi)健委公布最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有6億居民超重或肥胖(BMI≥25)，這意味著幾乎每?jī)蓚€(gè)國(guó)人當(dāng)中就有一個(gè)面臨肥胖問(wèn)題，肥胖者比一般人所面臨的健康隱患要更多一些，尤其是在宅家風(fēng)潮興起的背景下，超重或者肥胖者外出頻率降低，懶宅的狀態(tài)更容易加重超重或肥胖問(wèn)題，因此務(wù)必要重視。

　　

 

　　伊寧曼

　　對(duì)此，世界衛(wèi)生組織其實(shí)早有建議，即每周運(yùn)動(dòng)不少于3次，進(jìn)行累計(jì)至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。然而，我國(guó)居民健身鍛煉平均時(shí)間僅為31分鐘，健身房用戶的平均每月打卡次數(shù)僅為0.5次，超重或肥胖人口激增顯然與缺少足夠的運(yùn)動(dòng)量相關(guān)。

　　

 

　　伊寧曼

　　鑒于目前居家健身的需求旺盛，市場(chǎng)上也陸續(xù)出現(xiàn)了一些，可以輔助用戶在家中鍛煉塑形的智能健身器材，比如智能健身鏡、動(dòng)感單車(chē)、劃船機(jī)等居家健身的設(shè)備。當(dāng)然除了居家鍛煉之外，居家飲食健康也是非常重要的，尤其是對(duì)于一些超重及肥胖者而言，飲食結(jié)構(gòu)必須要調(diào)整好，葷素合理搭配，控制熱量攝入，有條件的可以讓營(yíng)養(yǎng)師給自己制定一個(gè)科學(xué)健康的減肥食譜，以便能達(dá)到更好的效果。

　　

 

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　　期間，有需要的朋友可以搭配安全有效的減肥藥，提升減肥效果，例如來(lái)自海正藥業(yè)的伊寧曼®(奧利司他片)。伊寧曼® (奧利司他片)是強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠減少人體對(duì)攝入食物中油脂的吸收，具有良好的減脂效果，幫助用戶達(dá)到減少熱量攝入、控制體重的目的，自上線以來(lái)便獲得了眾多健身愛(ài)好者和減肥用戶的認(rèn)可及信賴(lài)。

　　在居家健身期間，制定合理的運(yùn)動(dòng)方案，科學(xué)飲食，并搭配伊寧曼奧利司他片，增強(qiáng)減肥效果，保持身體健康!

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