世界步行日就快要到了,今天你走多少步了呢?步行我們每天都在進(jìn)行,但是有沒有達(dá)到健身的效果呢?一般來說每天步行40分鐘左右能達(dá)到健身效果,不過要建立在正確行走的基礎(chǔ)上,沒有正確步行如穿著的鞋子不適合、走路姿勢不正確等,都會對身體產(chǎn)生一定的損傷,尤其是足部尚未發(fā)育完全的孩子們。

　　

 

　　行走過程中,有一雙好的鞋子是非常重要的。專家表示,孩子足部處于生長發(fā)育中,選擇一雙健康鞋對于孩子的足部能夠起到很好的保護(hù)作用,為健康行走打好基礎(chǔ)。復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所所長、足部健康與鞋研究中心主任陳世益教授曾多次建議,如果這個時期的孩子想在運(yùn)動時得到更好的保護(hù),可以選擇有足弓承托功能的鞋子。他表示,兒童行走及運(yùn)動時可透過恰當(dāng)?shù)淖愎型袎|承托足弓,對足弓偏低的孩子尤為重要,可減少運(yùn)動時的筋膜拉扯。另外,他建議童鞋的后跟杯要加硬,這可以穩(wěn)定運(yùn)動時的后跟骨,也有助于控制關(guān)節(jié)的活動幅度,無論是在行走還是做跳躍性的運(yùn)動時,可穩(wěn)定足踝關(guān)節(jié),減少扭傷機(jī)會。

　　

 

　　針對兒童的足部特征,江博士研究設(shè)計出三維護(hù)足概念的兒童健康鞋,能舒緩足部疲勞。該設(shè)計有足弓承托墊,可以承托孩子足弓,分散足底壓力;加硬的后跟杯能有效控制后足外翻的幅度;鞋子前足不同圍度的設(shè)計,還增加穿著舒適度。4歲以上的兒童,還可通過江博士3D智能驗?zāi)_儀了解足部情況,并根據(jù)足弓情況選擇不同足弓承托及后跟斜度的鞋墊。這種“買鞋前,先驗?zāi)_”的服務(wù)理念,以及江博士的“兒童配墊ABC鞋墊”、兒童健康鞋等產(chǎn)品,可以很大程度上舒緩孩子走路時的足部疲勞。

　　除了選擇護(hù)足兒童鞋,正確的走路姿勢也是不容忽視的!家長要在孩子行走的過程中給予正確的指導(dǎo)和幫助,避免沒有錯誤的行走行為影響到孩子的姿勢甚至影響到孩子的生長發(fā)育。

　　

 

　　家長們要切記給孩子備好一雙護(hù)足兒童鞋,引導(dǎo)孩子培養(yǎng)正確的走路姿勢哦!

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