根據(jù)《中國居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告》2021顯示，中國人群高血壓患病率逐年遞增，與此同時(shí)，中國18歲及以上成年人糖尿病患病率也有逐年上升的趨勢。高血壓及糖尿病都會嚴(yán)重危害人的身體健康及生活質(zhì)量，這部分病癥常見于肥胖人群，另外，“高血脂”，“高尿酸”等病癥也青睞于肥胖者。鑒于此，作為高風(fēng)險(xiǎn)人群，超重及肥胖人群需要重視，并及時(shí)采取科學(xué)的措施減脂，遠(yuǎn)離疾病的困擾。

　　

 

　　伊寧曼奧利司他片

　　那么，如何科學(xué)減脂?科學(xué)減脂的基礎(chǔ)上養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。根據(jù)研究顯示，99%的肥胖患者都屬于原發(fā)性肥胖，所謂原發(fā)性肥胖，簡單理解就是指那些非已知器質(zhì)性疾病或藥物引起，僅僅是由于熱量的攝入大于消耗而造成的體內(nèi)脂肪堆積過多的情況。基于此，科學(xué)減脂就需要從熱量控制上著手，改變飲食結(jié)構(gòu)無疑是最直接的方法。

　　

 

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　　要想科學(xué)減脂，你應(yīng)該這么吃：

　　吃的少一點(diǎn) 動的多一點(diǎn)：每餐只吃到大約7分飽，飯后30分鐘左右，可以適當(dāng)散步或者站一會兒，有助于消化，防止脂肪堆積。

　　精糧少一點(diǎn) 粗糧多一點(diǎn)：精制米、面的熱量較高，而且容易升高我們的血糖;粗糧中富含膳食纖維和礦物質(zhì)，增加飽腹感的同時(shí)，還能促進(jìn)腸胃蠕動。

　　蔬菜多一點(diǎn) 油脂少一點(diǎn)：減肥期間多吃蔬菜，不僅增加飽腹感，而且蔬菜普遍熱量較低，不容易發(fā)胖。但要注意蔬菜的烹飪方式，盡量避免炒、炸、烤制等高油的烹飪方式。

　　

 

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　　要想科學(xué)減脂，你還可以這么做：

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是科學(xué)減脂的前提，而配合使用正規(guī)有效的減脂藥物，則能起到事半功倍的效果。在中國，經(jīng)國家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)上市的減肥藥物有且僅有一種，那就是奧利司他。奧利司他可以有效抑制人體對攝入飲食中部分熱量的吸收，且作用機(jī)制更安全、有效。根據(jù)相關(guān)研究，奧利司他不僅可以降低體重，減小腰圍，還可以預(yù)防高血脂，防治糖尿病、高血壓，治療脂肪肝等等，用于肥胖(伴有或不伴有高血脂、高血糖、高血壓) 患者可達(dá)到臨床上有治療意義的體重減輕，同時(shí)有助于血膽固醇水平、血糖及血壓水平的改善，并且具有較好的耐受性和安全性。

　　

 

　　伊寧曼奧利司他片

　　奧利司他有眾多品牌，其中由浙江海正藥業(yè)股份有限公司生產(chǎn)的伊寧曼奧利司他片，受到眾多消費(fèi)者青睞。伊寧曼奧利司他片采用專利提純工藝，大大提高了奧利司他的純度，避免多余雜質(zhì)混入。臨床研究顯示，結(jié)合低熱量飲食，長期使用伊寧曼奧利司他片具有減輕體重、降低體脂、縮小腰圍、減少腹部脂肪及內(nèi)臟脂肪等效果，安全性良好。

　　想要遠(yuǎn)離因肥胖而誘發(fā)的各種健康風(fēng)險(xiǎn)，從科學(xué)減脂開始!

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