足部問題無大小,很多人以為小孩子有足部問題才需要及時矯正,其實,不少成年人也會受足部問題困擾,程度比較深的像嚴(yán)重扁平足,走起路來容易累和疼痛,成年人也是需要定制矯正鞋墊進(jìn)行干預(yù)的,當(dāng)然,要想足部獲得更積極的干預(yù)效果,理療、按摩、鍛煉足部肌肉等一個都不能少。

　　干預(yù)第一步:發(fā)現(xiàn)問題盡快到專業(yè)機構(gòu)檢查

　　嚴(yán)重扁平足的朋友應(yīng)該深有體會,比其他人更容易感到腳累,而且稍微走遠(yuǎn)一點的路,足部就會疼痛。而且通過觀察發(fā)現(xiàn),別人的腳底中部是有弧度的,自己的腳底中部則基本與地面貼合,那么基本可以確定是嚴(yán)重扁平足了。相當(dāng)大部分人在孩童時期,家長和自己都沒意識到足部問題的嚴(yán)重性。隨著年紀(jì)的增大,足部的痛覺越來越明顯,嚴(yán)重影響到日常生活,這時候就需要采取解決措施了。

　　

 

　　目前,針對嚴(yán)重扁平足最有效的方式是穿矯正鞋墊進(jìn)行干預(yù),一旦發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重扁平足,第一步是到專業(yè)靠譜的矯正機構(gòu)檢查。比對國內(nèi)很多家機構(gòu),愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心相比于一般的定制鞋墊中心,除了擁有近10年的足部矯正經(jīng)驗外,還有專業(yè)的足科矯形師團隊和大型專業(yè)的儀器加持,值得信賴。進(jìn)入該中心檢查,首先需要站到一些專業(yè)的儀器上,包括3D三維紅外線足部掃描器、陰影儀等,這些專業(yè)的儀器能夠精準(zhǔn)測量足部,讓消費者更清晰了解自己的足部狀況;其次足科矯形師根據(jù)測量結(jié)果,再對比庫里的大數(shù)據(jù),最終給出矯正定制方案。值得一提的是,足科矯形師還根據(jù)消費者試穿的體驗,耐心地調(diào)整矯正鞋墊,直到矯正鞋墊完全契合足型為止。

　　

 

　　做適量運動更助恢復(fù)

　　一般來說,初次穿著帶矯正鞋墊的鞋子會不習(xí)慣。因為相比于一般的運動鞋墊,矯正鞋墊比較硬,而且特殊設(shè)計的配件會對足部有壓力感,適應(yīng)需要一個過程。愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心足科矯形師建議,配了矯正鞋墊的人群一開始可以短時間穿一會,大概每天2-3個小時,之后再視情況慢慢延長穿著時間,直到可以整天穿著它而沒有異物感。

　　

 

　　另外,有嚴(yán)重扁平足的人群由于足部不適,生怕運動會加劇足部負(fù)擔(dān)而選擇不進(jìn)行運動。足科矯形師就表示,穿矯正鞋墊后要配合適當(dāng)?shù)倪\動。這些運動包括,腳趾抓球,提踵,跳繩、打籃球等彈跳運動都對足部肌肉的彈性恢復(fù)有很好的作用。不少配了矯正鞋墊又聽從足科矯形師叮囑的人表示,運動確實是有用的,明顯感覺到自己的足部在逐步好轉(zhuǎn),長時間走路時疼痛感沒有那么明顯了。當(dāng)然按摩也是必不可少的,可以幫助放松運動后的足部肌肉。

　　無論小孩還是大人,一旦發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)問題,可以先進(jìn)行一些簡單的自測,觀察程度是否嚴(yán)重,如果是嚴(yán)重扁平足就要盡快采取積極的方式進(jìn)行干預(yù),到專業(yè)機構(gòu)定制矯正鞋墊,配合科學(xué)運動自然事半功倍。

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