可能很多人都覺得減肥是一件非常困難的事情，因為不僅要花時間還要投入精力，但實際上，在日常生活中還是有一些減肥小技巧的，只要持之以恒，輕松安全減肥的目標也不是那么難實現(xiàn)，一起來看看都有哪些小竅門!

　　1、減少糖分和碳水的攝入。糖分和碳水都是容易致肥的物質(zhì)，所以減肥期間一定要注意避開，像巧克力、餅干、飲料、蛋糕就要少吃，米飯、饅頭也要注意控制攝入的量!

　　

 

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　　2、可以嘗試做些有氧運動。有氧訓練可以消耗糖原、脂肪，有助于塑造肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。每天可進行30分鐘的有氧訓練，比如慢跑、游泳等，可提高減肥效率。

　　3、借助減脂藥提高燃脂效果。奧利司他是一種安全有效的減脂藥，它可以用于肥胖患者，達到臨床上有治療意義的體重減輕，同時有助于血膽固醇水平、血糖及血壓水平的改善，并且具有較好的耐受性和安全性。

　　

 

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　　海正藥業(yè)生產(chǎn)的伊寧曼奧利司他片是目前口碑較好的減脂藥，安全高效，與原研療效一致，且生產(chǎn)工藝卓越，質(zhì)量有保證。伊寧曼是經(jīng)過臨床驗證的國產(chǎn)品牌，也是國內(nèi)唯一獲FDA批準的減脂藥品。不管是成年人、中老年、青少年、 超重患者、膽固醇水平較高者，都可以通過伊寧曼輕松安全的減肥。

　　

 

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　　減肥是一個持之以恒的過程，除了有耐心之外，選擇正確的方法以及可靠的產(chǎn)品也是至關(guān)重要的。不管是養(yǎng)成良好的飲食習慣，還是進行力量運動或是通過伊寧曼減肥，大家都務(wù)必循序漸進，切勿心急，只有這樣才是真正意義上的輕松安全減肥!

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